喂母乳窍门

母乳好处多，越来越多妈妈选择母乳喂哺，乳汁易被身体吸收，营养十分丰富，当中的DHA、AA成分有助脑部及视力发展，而母乳中的抗体、活细胞及酵素更能增强BB抵抗力; 对妈妈喂哺母乳也有消脂减肥作用，令产后复原得更快。

BB要食几多母乳先足够?
妈妈须于一天喂奶10至12次，这是BB一天需要的份量，妈妈喂的时候也不用限时限刻，当BB肚饿张开口就可以开始喂哺，如吸啜速度减慢或睡着代表已吃饱。

怎样舒缓谷奶的不适?
谷奶的时候乳房又胀又痛，乳汁亦不易流出，较难喂哺，建议可增加喂奶次数或用奶泵泵出乳汁。

乳房不大会影响上奶吗?
乳房大小与奶量没有太大关系，妈妈会分泌「喷奶荷尔蒙」，乳汁就能增加，BB吸走母乳后身体亦可制造更多乳汁。

为何难上奶？
催乳素和催产素两种贺尔蒙会影响喂母乳，母亲心情不好，有压力、不适或有痛楚，催产素会减低，就会难上奶。

食什么容易上奶?
-每餐3至4 両肉，摄取优质蛋白质如鱼类、牛肉、鸡肉

麦包补充纤维
补充水份，每日饮12杯水
补品如花胶令乳汁较稠
喂母乳喂到乳头流血、损伤，方法正确吗?
姿势不正确令BB嘴部对不准乳头，重复吸啜下乳头会受损。正确喂哺姿势包括横卧式及榄球式，同样是用手托着BB的头和颈，前者把BB推向一边乳房，后者把BB靠近用手承托那边乳房。最后让BB的鼻尖对着乳头，头向上仰，嘴仔覆盖整个乳头，就不会产生痛楚。

乳腺闭塞影响哺乳怎么办？
当妈妈产后3个月，出现压力、坐完月后重返工作岗位、经常使用同一姿势喂哺等情况，都可能导致乳腺闭塞。喂母乳或使用奶泵时可转换两、三个姿势，亦可用超声波机作乳腺消肿，配合手法按摩纾缓。

埋身喂与泵奶喂效果有分别吗?
妈妈埋身喂母乳更好，增加妈妈与BB的肌肤接触和交流，有助建立密切关系，释放「爱的贺尔蒙」的「催产素」，另外，可训练BB主导食量、启发脑部同口腔肌肉。如要揼奶，宜储存一至两天的分量即可，不必塞满整个雪柜。

哺乳可瘦身?
妈妈每喂100毫升人奶，就能消耗80卡路里，有助产后减肥。

怎样可以更了解喂母乳知识更多?
跟伴侣参加产前讲座，增进母乳喂哺的知识及可能面对的压力
生产后在分娩医院向助产士学习喂哺方法
跟有母乳喂哺经验的朋友倾谈