產褥期護理（產後護理）
產褥期是指孕婦在產後，各器官及功能逐漸恢復至產前的狀態（亦即是中國人説的「坐月」）。在產褥期間，需留意以下事項：-
- 個人衛生
西醫角度上，產婦可以洗澡，只需調好水溫及洗頭後立即用風筒吹乾，便沒大問題。而在中醫角度上，洗澡時可加上已預先煲好的薑水，可助驅寒。
- 乳房脹痛
產後約第三天開始會出現乳脹。過多母乳積聚在乳房會令媽媽痛苦難當。餵哺母乳的媽媽可以多些埋身餵，多讓嬰兒吸啜乳房，或定時將母乳泵出。而餵哺奶粉的孕婦就要減低對乳房的刺激，配戴緊身及有承托力的胸圍。
- 惡露
惡露是指產後由子宮排出的正常分泌物，排出時間為期約2-6 星期。
起初是鮮紅色，及後會轉為淺粉紅色/啡色， 再之後會變成白色，而份量會逐漸減少直至排淨為止。餵哺母乳的孕婦會分泌促進子宮收縮的荷爾蒙，所以完成排出惡露的時間會較短。建議孕婦勤換衛生巾以保持清爽。
- 子宮收縮引致的腹痛
生產後子宮會出現收縮從而感到腹痛，此情況約維持4-6 天。可服用止痛藥以舒緩腹痛。亦可按摩腹部，助惡露排出，加速子宮復原。
如腹痛情況超過1 星期，可看醫生檢查一下有否發炎情況。一般情況下，子宮需要6-8 個星期時間復原。
- 會陰傷口（自然分娩）
每次如廁後應用花洒或沖洗噴霧器沖洗（由前到後）。要保持傷口乾爽。
- 腹部傷口（剖腹生產）
注意傷口有沒有發炎如紅、腫、熱、痛。要保持傷口清潔乾爽。
- 排尿困難
產後膀胱敏感度可能降低，令機能暫時失調，影響排尿。可多飲水，盡量放鬆心情。如產後過了一段時間仍然未能正常排尿，有機會需要短暫插尿喉。
- 月經
沒有餵哺母乳的產婦在產後4-6 週便會恢復月事；而餵哺母乳的媽媽則會延遲一些。
- 性生活
當產後惡露排清、會陰或剖腹傷口癒合、子宮復原後，便可恢復性生活。恢復性生活的初期，避免太劇烈動作和插入太深。如恢復性生活後有出血情況而持續，或性交困難等，便需找醫生檢查。
- 脫髪
產後脫髮情況常見，通常维持4-20 星期。在產後6 個月會逐漸變回正常。
- 情緒變化
受荷爾蒙影響，再加上照顧初生嬰兒、餵哺母乳媽媽又擔心奶量不足等情況，產後容易情緒波動、易哭、失眠等。丈夫及家人應給予多些關懷及支持，從而減低媽媽壓力。
- 飲食
產後飲食最重要是飲食均衡，哺乳媽媽則要多飲水、吸取蛋白質、適量補充維他命及鐵質。想以中藥進補的媽媽，則需等待排清惡露後（約3-4 星期）才開始進行。
哺乳媽媽可經乳汁傳送營養和藥物給胎兒。所以，服用中藥/藥材進補時，請先諮詢註冊中醫師。
- 產後運動
適當的運動有助預防小便失禁、子宮復原、強化已鬆弛的腹肌及減少腰背痛。順產媽媽可於分娩後24 小時開始進行；而剖復生產媽媽則需諮詢醫生或物理治療師意見才可進行。
- 產後檢查
第一次覆診一般在產後1-2 星期進行；而產後檢查則在產後8 星期左右。醫生會檢查以下部份：-
– 會陰 / 剖腹生產傷口
– 觸診乳房
– 超聲波檢查子宮復原情況
– 血壓 / 蛋白尿 / 貧血檢查
– 子宮頸抹片
如發現結果異常，醫生會進一步作出跟進。