餵母乳竅門

餵母乳竅門

母乳好處多,越來越多媽媽選擇母乳餵哺,乳汁易被身體吸收,營養十分豐富,當中的DHA、AA成分有助腦部及視力發展,而母乳中的抗體、活細胞及酵素更能增強BB抵抗力; 對媽媽餵哺母乳也有消脂減肥作用,令產後復原得更快。

BB要食幾多母乳先足夠?
媽媽須於一天餵奶10至12次,這是BB一天需要的份量,媽媽餵的時候也不用限時限刻,當BB肚餓張開口就可以開始餵哺,如吸啜速度減慢或睡着代表已吃飽。

怎樣舒緩谷奶的不適?
谷奶的時候乳房又脹又痛,乳汁亦不易流出,較難餵哺,建議可增加餵奶次數或用奶泵泵出乳汁。

乳房不大會影響上奶嗎?
乳房大小與奶量沒有太大關係,媽媽會分泌「噴奶荷爾蒙」,乳汁就能增加,BB吸走母乳後身體亦可製造更多乳汁。

為何難上奶?
催乳素和催產素兩種賀爾蒙會影響餵母乳,母親心情不好,有壓力、不適或有痛楚,催產素會減低,就會難上奶。

食甚麼容易上奶?
-每餐3至4 両肉,攝取優質蛋白質如魚類、牛肉、雞肉

  • 麥包補充纖維
  • 補充水份,每日飲12杯水
  • 補品如花膠令乳汁較稠

餵母乳餵到乳頭流血、損傷,方法正確嗎?
姿勢不正確令BB嘴部對不準乳頭,重複吸啜下乳頭會受損。正確餵哺姿勢包括橫臥式及欖球式,同樣是用手托着BB的頭和頸,前者把BB推向一邊乳房,後者把BB靠近用手承托那邊乳房。最後讓BB的鼻尖對着乳頭,頭向上仰,嘴仔覆蓋整個乳頭,就不會產生痛楚。

乳腺閉塞影響哺乳怎麽辦?
當媽媽產後3個月,出現壓力、坐完月後重返工作崗位、經常使用同一姿勢餵哺等情況,都可能導致乳腺閉塞。餵母乳或使用奶泵時可轉換兩、三個姿勢,亦可用超聲波機作乳腺消腫,配合手法按摩紓緩。

埋身餵與泵奶餵效果有分別嗎?
媽媽埋身餵母乳更好,增加媽媽與BB的肌膚接觸和交流,有助建立密切關係,釋放「愛的賀爾蒙」的「催產素」,另外,可訓練BB主導食量、啟發腦部同口腔肌肉。如要揼奶,宜儲存一至兩天的分量即可,不必塞滿整個雪櫃。

哺乳可瘦身?
媽媽每餵100毫升人奶,就能消耗80卡路里,有助產後減肥。

怎樣可以更了解餵母乳知識更多?

  • 跟伴侶參加產前講座,增進母乳餵哺的知識及可能面對的壓力
  • 生產後在分娩醫院向助產士學習餵哺方法
  • 跟有母乳餵哺經驗的朋友傾談
本中心榮獲香港最優秀領袖大獎🏆(Hong Kong’s Most Outstanding Leaders Awards 2021)頒發「年度最傑出婦科醫務所」⭐️,以下是主辦單位 CORPHUB 訪問片段。
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